관절의 종류와 움직임
쉽게 말하면
움직이는 관절은 모양에 따라 움직일 수 있는 방향이 달라요. 어깨와 엉덩이는 공처럼 둥글어 모든 방향으로 움직이고, 팔꿈치는 문 경첩처럼 한 방향으로만 굽혀요. 굽히기(굴곡), 펴기(신전), 몸에서 멀어지기(외전), 가까워지기(내전), 돌리기(회전) 같은 움직임 이름을 함께 알아 둬요.
시험용 정의
움직이는 관절인 윤활관절은 모양에 따라 절구(구상)관절(3축: 어깨, 고관절), 경첩관절(1축: 팔꿈치 완척관절, 손가락 사이), 중쇠(차축)관절(1축 회전: 환축관절, 근위 요척관절), 타원(과상)관절(2축: 요골손목관절), 안장관절(2축: 엄지 CMC), 평면(활주)관절(미끄러짐: 손목뼈 사이, 척추 후관절)로 나뉜다. 관절 운동은 굴곡·신전, 외전·내전, 회전, 회내·회외, 배측·저측굴곡, 내번·외번 등으로 부른다.
비유로 이해하기
절구관절은 조이스틱(모든 방향), 경첩관절은 문(한 방향), 중쇠관절은 문고리 회전, 평면관절은 서랍 미끄러짐이다.
자세히
먼저 알아 둘 말
| 말 | 뜻 |
|---|---|
| 축의 개수 | 관절이 움직일 수 있는 회전축의 수(자유도). 1축은 한 면에서만(문), 2축은 두 면에서, 3축은 세 면 모두에서 움직인다 |
| 관절 이름 읽기 | 맞닿은 두 뼈 이름을 붙인다. 완척관절 = 위팔뼈(상완골)와 자뼈(척골), 요척관절 = 노뼈(요골)와 자뼈, 환축관절 = 첫째 목뼈(환추)와 둘째 목뼈(축추), CMC = 손목뼈와 손허리뼈 사이 |
| 관절낭·활액 | 관절낭은 윤활관절을 감싼 주머니, 활액은 그 안을 채워 마찰을 줄이고 연골에 영양을 주는 미끈한 액체 |
| 전완 | 아래팔(팔꿈치에서 손목까지). 요골과 척골 두 뼈로 되어 있어 회내·회외가 가능하다 |
관절 운동 용어
| 운동 | 뜻 |
|---|---|
| 굴곡·신전 | 관절 각도가 작아짐·커짐(시상면) |
| 과신전 | 해부학적 자세를 넘어 신전 |
| 외전·내전 | 몸 중심선에서 멀어짐·가까워짐(관상면) |
| 내회전·외회전 | 앞면이 몸 안쪽·바깥쪽으로 돎 |
| 회내·회외 | 전완이 돌아 손바닥이 아래(뒤)·위(앞)를 봄 |
| 배측굴곡·저측굴곡 | 발등을 정강이 쪽으로·발끝을 아래로 |
| 내번·외번 | 발바닥이 안쪽·바깥쪽을 봄 |
| 거상·하강, 전인·후인 | 견갑골을 올림·내림, 앞으로·뒤로(모음) |
| 상방회전·하방회전 | 견갑골 관절와가 위·아래를 향함 |
| 회선(휘돌리기) | 굴곡·외전·신전·내전을 이어 원을 그림 |
관절 분류(구조)
섬유관절(두개골 봉합, 거의 안 움직임), 연골관절(치골결합·추간판, 조금 움직임), 윤활관절(관절강·활액·관절낭, 자유롭게 움직임). 윤활관절은 관절연골, 관절낭, 윤활막·활액, 인대로 이루어진다.
시험에 이렇게 나와요
- 윤활관절 종류와 예: 절구(어깨·고관절), 경첩(팔꿈치), 중쇠(요척관절), 안장(엄지 수근중수)
- 발목: 배측굴곡·저측굴곡, 발: 내번·외번
출제기준·표준 교재 기반
확인 문제
Q1. 엄지손가락의 손목손허리관절(CMC)처럼 두 축으로 움직이며 맞물린 모양의 관절은?
- 중쇠관절
- 절구관절
- 안장관절
- 경첩관절
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3번 안장관절
안장관절은 말안장 두 개가 맞물린 모양으로 두 축 운동이 가능하다. 엄지의 CMC 관절이 대표적이다.
Q2. 3축 운동이 가능한 관절은?
- 팔꿈치
- 손가락 사이
- 무릎
- 고관절
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4번 고관절
고관절이다. 어깨와 고관절 같은 절구관절은 굴곡·신전, 외전·내전, 회전이 모두 된다. 팔꿈치와 무릎은 주로 경첩관절이다.
Q3. 손바닥이 위를 보도록 전완을 돌리는 운동은?
- 회내
- 외전
- 회외
- 내번
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3번 회외
회외다. 반대로 손바닥이 아래를 보게 돌리는 것이 회내다. 내번·외전은 발과 팔다리의 다른 움직임이다.
Q4. 환축관절(목의 도리도리)은 어떤 관절인가?
- 안장관절
- 경첩관절
- 중쇠관절
- 평면관절
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3번 중쇠관절
중쇠(차축)관절이다. 한 뼈가 다른 뼈의 축을 중심으로 돈다. 안장관절은 엄지 기저부, 경첩관절은 팔꿈치가 대표다.
헷갈리기 쉬운 O·X
요골손목관절은 타원(과상)관절로 2축 운동을 한다.
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O 굴곡·신전, 요측·척측 편위.
발바닥이 바깥쪽을 보게 하는 운동은 내번이다.
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X 외번.
견갑골을 척추 쪽으로 모으는 운동은 전인이다.
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X 후인(retraction).